Assalamualaikum,
Hello earthlings. Sudah sekian lama x jenguk blog ni. Penuh habuk, jenuh nk membersihkannya. haha. Korg semua apa khabar? Harapnya semua berada dalam keadaan sihat sentiasa dan sentiasa bertenaga. Apa? xckup tenaga? Jangan risau nanti kita cerita cara penyelesaiannya.

Haaa, mesti ada dalam kalangan followers fizi ni yg ada masalah nk turunkan berat badan. Penatnya jogging, masuk gym tiap2 minggu. Berat bukan tak turun, turun jugak cuma dia datang balik kan dgn lemak2nya sekali, amik kauu haaa..Tu puncanya kalau crash diet atau diet ngn cara yang salah. Exercise sampai nk pengsan tapi buat penat je. Kan kesian tu. Tapi takpe, jangan risau. Ada cara dia nk lose weight dengan sihat siap boleh shaping badan. Sapa xnak badan macam Ratu Cantik kan, kalau lelaki mesti nak tubuh yang sasa dan berotot.

Tidak dinafikan juga, ramai yang bercita2 nak lose weight, mengimpikan tubuh seperti ratu cantik, lansing dan ramping. Tetapi setelah berusaha tetap tidak berjaya sehingga berlaku tekanan atau 'depression'. 
Bahaya tau stress ni, berat badan bukan makin turun tapi makin bertambah sebab bila stress biasanya manusia ni dah tak control dah cara pemakanan dia kalau dah gagal sekali. Mudah sangat putus asa. Padahal cara tu salah. Nak lose weight punya pasal, sanggup skip breakfast dan crash diet. Bahaya tau buat macam tu kawan2. Kesian kat badan kita xdapat nutrisi yang cukup.

Jadi skrg fizi nak share dengan korang semua tentang cara turunkan berat badan dengan cara yang sihat. Tengok Dr Kamarul kat bawah tu senyum je. Mana tak nya, dah lose weight 50kg. Asalnya 125kg, sekarang 75kg, Alhamdulillah. Badan pon reshape cantik je. Dan yang gambar2 kt bawah tu testimoni2 lain, salah satunya Bob (Muhd Firdaus) Biggest Loser kt Malaysia.

Dr. Mohd Kamaruzzaman.

Before: 125kg

After: 50kg

Apamacam kawan2, ada bran nak cuba? Saya boleh coach anda jangan risau, tips2 dan consultation adalah percuma utk customer saya. Sebarang pertanyaan korang pm je saya dekat Facebook atau WeChat/WhatsApp/SMS 0132789567(Hafizi).

Baiklah, tunggu sambungan topik ni pd post seterusnya. Tak nak cakap bila, biar korg tertanya-tanya. hehe.
Ok lah setakat ni saja utk post ni. Assalamu'alaikum dan jumpa lagi. XOXO ;)

Tahukah anda apa itu METROSEKSUAL? Adakah metroseksual itu GAY? Adakah ia berkaitan dgn kaum dua alam? haha tidak sama sekali. 

Assalamu'alaikum, entry kali ni bertajuk 'Metroseksual'. Bagi sesetengah org, mereka beranggapan bahawa metroseksual berkait rapat dengan golongan 'gay'. Dan ada juga berpendapat bahawa metroseksual tidak semestinya 'gay'. Persoalannya, apakah metroseksual? Baiklah, metroseksual/metrosexual adalah golongan lelaki urban yang mementingkan penampilan, gaya dan kebersihan. Mereka gemar berfesyen dan selalu mencuba sesuatu yang baru supaya tidak bosan dengan gaya tersebut.Antara rutin golongan ini adalah termasuk menjaga kecantikan wajah, pergi ke spa, salon rambut, dll. Aspek yg ditekankan oleh mereka adalah kebersihan dan kekemasan. Kadang2 lelaki metroseksual kulit muka mereka lebih cantik dan bersih drpd wanita. 

'Gay' boleh ditafsirkan sbg golongan lelaki yg mnpunyai nafsu seksual dan perasaan terhadap kaum sejenisnya. Disebabkan gay selalu dikaitkan dengan metroseksual, org semakin kebingungan dan mudah membuat andaian sendiri. Walhal, metroseksual dan gay adalah sesuatu yg berbeza. Mungkin ada lelaki metroseksual yg berstatus 'gay' tetapi bukanlah bermaksud setiap lelaki metroseksual itu adalah 'gay'. Apa yg sy boleh katakan, ini adalah stereotype semata-mata. Lelaki metroseksual masih lagi lelaki sejati yang punya nafsu dan perasaan terhadap wanita, mereka cuma sukakan kecantikan dan kebersihan.

Kepada wanita di luar sana, cuba selongkar bilik tidur dan bilik air lelaki jenis ini. Terdapat bermacam2 produk kecantikan spt pencuci wajah, scrub, toner, pelembab, lip gloss, perfume dll. Jangan terkejut jika apa yg mereka milik lebih drpd anda krn lelaki metroseksual amat cerewet dalam hal2 sebegini. Wajah mereka sgt bersih dan mereka kerap bercukur untuk nampak lebih kemas. Ada yg suka simpan jambang dan ada yang tidak suka facial hair, ia bergantung kpd individu itu sndiri dan kesesuaian mngikut bentuk muka. Belum tgk wardrobe lagi, semestinya penuh dengan pakaian2 yg sangat stylish dan penuh gaya. Semuanya lengkap, tetapi tidak semestinya mewah asalkan berkualiti dan memenuhi citarasa. 

Kesimpulannya, jika anda mngenali lelaki spt ini, jangan mudah membuat andaian atau beranggapan bahawa mereka 'gay' atau pondan kerana mgkin ada dikalangan sahabat2 anda berstatus metroseksual.Siapa tahu kan. Ok, setakat ini sajalah yg bleh sy kongsikan tentang metroseksual, terima kasih krn sudi membaca dan komen2 membina serta soalan2 yg berkaitan amatlah dialu2kan.

Hello,readers . :) Dah bertahun2 rasanya xupdate entry blog ni. Dah berhabuk-habuk dah ni. nasib bek dah cuci kalu x malu org tgk. Yelah, entry2 terdahulu sedikit kebudak2 budakan, kalau boleh segala-galanya nak diceritakan di blog kan. haha. tergelak sndirian bila teringat balik entry2 dulu. Mngenang kisah lama :P.

...................................................................................................................................................................

Yang pendek tu saya :P

Alright cukup lah tu muqaddimah, kita berbalik kepala tajuk entry kali ini. "Semakin OBSES dgn ketinggian". Hmmm mesti ada di kalangan pembaca atau kawan2 yang jenis mcm ni, termasuklah saya. Can you imagine? lelaki berumur 20tahun tingginya hanya 173cm/5'8". Oh terasa diri ini sangat pendek walaupun hakikatnya di Malaysia tinggi sy ni boleh tahan lah jugak mngikut kata teman2. Tapi, disebabkn ada angan2 nk jadi model, (Sshhh!!! jgn bgtau org lain, haha) maka mulalah cari2 sedikit maklumat berkaitan cara utk jadi tinggi. Diet pon mula di jaga, ambil protein, calcium, vitamin D dll secukupnya. Berdasarkan research yang saya buat, faktor pertumbuhan badan manusia bukan hanya bergantung pada genetik seseorang, ia juga bergantung pada faktor2 lain termasuklah nutrisi. Protien boleh membantu pertumbuhan manusia dengan membina tisu dalam badan, especially tulang dan tulang rawan(cartilage). Jadi, seseorang boleh mnjadi tinggi dengan mengambil diet yang mengandungi protien yang tinggi.

Tapi, bila dah ambil mknn yg tinggi protien kene hati2 sikit dgn pngambilan makanan yang tinggi karbohidrat dan cuba elak drpd ambil terlebih karbohidrat dan lemak sebab ia boleh mngganggu metabolisma protein yg penting dalam pertumbuhan badan manusia. Jadi xperlulan ambil byk sgt nasi dan mknn berlemak kalau ada cita2 nk tinggi kang berat badan pulak yg bertambah. Antara makanan yg disarankan untuk mnambah ketinggian adalah spt susu, telur, ayam, daging, soya, oat , susu skim dan coral calcium. Perlu diingatkn supaya jangan makan kuning telur sebab ia mngandungi lemak dan ambil 3-6 biji setiap hari. Seelok2nya ambil 2 biji telur setiap kali makan. Selain ambil mknn yg tinggi kndungan protein, tubuh kita perlukan HGH(human growth hormone) yg sgt penting dalam pertumbuhan tulang di dalam badan kita. HGH enhancer utk boost hormone tu. Enhancer yg paling baik adalah asid amino Arginine /L-Arginine yg merangsang kelenjar pituitari(pituitary gland) utk merembeskn hormon pertumbuhan. L-Arginine sgt sesuai digabungkn dgn pngambilan L-Ornithine, L-Lysine dan L-Glutamine. Arginine/L-Arginine boleh didapati dalam supplement2 yg berada di pasaran.Skrg yg famous GrowFlexV. Ok rasanya setakat ni dulu entry utk kali pertama tahun baru 2013. Selamat Tahun Baru! :D